1000 Kalorien Shake zum Zunehmen!

Gesunder 1000 Kalorien Shake!

Wer kennt es nicht, viel Arbeit, ständig unterwegs, hartes Training und dann sollte man noch seinen täglichen Kalorienbedarf decken, um Muskel aufzubauen oder um mehr Gewicht zuzulegen.

Das Ganze ist leider nicht immer so leicht im Alltagsstress.

Deswegen gebe ich euch hier ein schnelles Rezept, das ich sehr oft anwende.

Hier der 1000 Kalorien Shake zum Selbermachen.

Zutaten:

• 500ml Kokos Reis Drink 
• 5 EL veganpower Mass Gainer 
• 2 Bananen 
• 2 EL Kokosöl
• 4 Eiswürfel

Alle Zutaten in den Mixer und warten bis es schön cremig ist.